• Productiviteit verhogen door naar muziek te luisteren

Productiviteit verhogen door muziek te luisteren

Sommigen zweren er bij, andere zeggen dat het hen afleidt: muziek luisteren. Maar wist je dat muziek om productiviteit verhogen, werkt? De Bulgaarse psychiater en opvoedkundige Dr. Lozanov heeft in de jaren ’60 een methode ontwikkeld waardoor je makkelijker kunt leren (bekend als SuperLeren, Accelerated Learning of Suggestopedia). Met zijn manier zou je met gemak 1000 nieuwe woorden per dag kunnen leren en die ook nog eens goed kunnen onthouden. En dat terwijl het je geen moeite kost en je er ontspant. Hmmm… klinkt te mooi om waar te zijn, of toch niet?

Lichaam en geest in harmonie

Het idee er achter is dat je lichaam en geest in harmonie met elkaar samenwerken. Deels door het verkeren in een ontspannen toestand, anderzijds het volgen van een constant, langzaam ritme (ca. 60 tellen per minuut). Dit kun je doen door muziek met dit ritme aan te horen zodat je lichaamsritmes zoals hartslag en hersengolven, synchroon gaan lopen met de muziek. Hier door ga je ook ritmisch ademhalen (4 seconden in, 4 seconden uit) en ook dat helpt bij het opslaan van nieuwe informatie.

Alleen instrumentale muziek

Lozanov gebruikte hier voor Barokke muziek, meestal Adagio, Larghetto of Largo delen van een concert. Andere muziek kan ook maar het moet dan wel harmonieuze, uitgebalanceerde 60-tellenmuziek én uitsluitend instrumentaal zijn. Hier onder een overzicht van muziek die je hersenen in een alfastaat brengen waardoor je snel kan leren en beter zal onthouden:

Vivaldi
  • Largo uit ‘Winter’, uit De Vier Jaargetijden
  • Largo uit Concert in d-majeur voor gitaar en strijkinstrumenten
  • Largo uit Concert in c-majeur voor mandoline, strijkinstrumenten en clavecimbel
Bach
Mozart
  • Haffnersymfonie
  • Praagse symfonie
  • Concert voor piano en orkest nr. 18 in b-mineur
  • Concert voor piano en orkest nr. 23 in a-majeur
Pachelbel
  • Canon in D
Beethoven
  • concert voor viool en orkest in d-majeur, opus 61
Brahms
  • concert voor viool en orkest, nr . in g-mineur, opus 26
Tsjaikovki
  • concert nr. 1 voor piano en orkest in b-mineur, opus 23
Chopin
  • walsen
Haydn
  • symfonieën nr. 67 in f-majeur en nr. 68 in b-mineur

 

2018-05-03T10:39:07+01:00Categories: Time Management|Tags: , |0 Comments

Leave A Comment